11 Kandungan Gizi Ikan Salai/Asap

Gambar. Ikan Salai/Asap

Salam semangat buat semuanya, postingan kali ini admin ingin mencoba berbagi beragam kandungan gizi dari Ikan Salai/Asap.

Ikan merupakan makanan yang mengandung manfaat protein dan kandungan lainnya. Dengan mengkonsumsi ikan segala kebutuhan protein dapat terpenuhi. Hal ini menyebabkan kita harus mengkonsumi ikan minimal sekali dalam seminggu.

Pada kesempatan ini, admin akan membahas mengenai Ikan Salai/Asap. Ikan salai / asap merupakan ikan yang diawetkan dengan cara pengasapan. Dengan cara ini akan diperoleh manfaat untuk manusia ataupun ikan. Berikut ini adalah manfaat dari ikan yang diawetkan dengan diasapkan/ikan salai:

Ikan Lebih awet, dengan cara pengasapan ini akan membantu ikan menjadi lebih awet.
Bakteri pada ikan mati, dengan cara pengasapan ini juga akan membantu membunuh bakteri yang ada didalam ikan asap.
Mengandung Vitamin A, dengan kandungan ini membantu mengobati penyakit mata, seperti yang kita ketahui mata sangat membutuhkan vitamin A.
Mengandung Vitamin D, dengan kandungan ini dapat menjaga kesehatan tulang, apalagi bagi yang masih bayi.
Mengandung Vitamin B12
Mengandung Zat Besi, kandungan ini memilik manfaat yang baik bagi kesehatan, bahkan pada masa pertumbuhan, zat besi sangat dibutuhkan.
Mengandung Fosfor, kandungan ini sangat dibutuhkan pada pertumbuhan dan perawatan tulang manusia.
Mengandung Protein, baik ikan asap ataupun ikan lainnya, semua memiliki kandungan protein yang cukup.
Mengandung Kalsium, kandungan ini juga hampir sama dengan kandungan lainnya, kalsium juga digunakan untuk membantu merawat tulang dan gigi.
Mengandung Vitamin B6, kandungan ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Mengandung Potasium, kandungan ini juga sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

Dilihat dari beragam kandungan dari ikan salai diatas, kita tidak akan ragu lagi terhadap ikan yang satu ini karena memiliki banyak kandungan gizi bagi kesehatan kita. So, jangan jadi kan alasan karena mahal atau apa kita tidak jadi mengkonsumsi ikan ini.

Semoga bermanfaat dan terimakasih.

Sumber: manfaat.co.id